脾虚易形成肥胖体质 这样吃健脾养胃

　　7、红薯：宽肠胃，减肥美容

　　热量：99大卡/100g

　　红薯含有大量不易被酶破坏的纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能，同时刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便排毒、减肥瘦身的作用。另外，红薯有一种类雌性激素物质，能够保护人体皮肤，延缓衰老，是现代女性的理想减肥美容食品。