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世界杯前强化训练有妙招 中国女排模仿赛程受训

2015-07-31 11:02编辑:采集侠人气:


  本报讯(美诺)10月16日至30日,中国女排在宁波北仑进行了为期14天的强化训练。

  世界杯比赛15天11场球,比赛时间长,比赛场次多,比赛竞争激烈且残酷,对运动员的体能,意志和连续比赛的能力要求很高。中国女排根据世界杯的比赛情况与要求,加大了体能训练的时间与强度,在技术训练时也安排强度较大的对抗训练。同时请来美国AP体能训练专家Joshua协助女排开展核心力量、伸展协调平衡力量与动作以及准备活动和放松活动的训练。

  另外,根据世界杯比赛大部分都安排在中午进行的情况,在北仑强化训练的第二周,技术训练课大都安排在相应时段,目的是在心理上和生理上提前适应,保证到日本比赛时,技战术水平能正常发挥。

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